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MEDBODY Corporate

Upgrade Your Health.

RESET-STRATEGIEN FÜR EINE GESUNDE LEISTUNG.

Lebensstil-Medizin
im Unternehmen

Die Gesundheitsreise in Ihrem Unternehmen

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MEDBODY Corporate Module

Module Info

"ENERGIE"

Schlaf, dein Lebenselixier!

  • Wie sieht gesunder Schlaf aus?

  • Merkmale/Checklisten gesunder Schlaf

  • Gesunde Schlafumgebung

  • Gesunde Schlafvorbereitung

MODUL 1

SCHLAFHYGIENE

Deine Schlafqualität ist Basis für einen Tag & Körper voller Energie. Lerne, was deinen Schlaf beeinflusst, und wie du ihn selbst verbessern kannst.

Schlaf, dein Lebenselixier!

"KRAFT"

Sport kann, Bewegung muss!

MODUL 2

BEWEGUNG

Bewegung unterstützt alle körperlichen und geistigen Prozesse. Deine Muskeln sind extrem stoffwechselaktiv. Sie arbeiten wie eine Schaltzentrale, die deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden stärkt.

Use it or loose it!

Bewegung Symbol.png
  • Welche Effekte hat Bewegung auf unseren Körper?

  • Wie bewege ich mich richtig, effizient und schmerzfrei?

  • Was ist die richtige Trainingsmethode?

  • Wie entwickle ich Bewegungsroutinen?

"LEISTUNG"

 Du bist, was du isst!

MODUL 3

ARTGERECHTE NAHRUNG

Artgerechte Nahrung sorgt für mehr Leistung in deinem Leben, verbessert deinen Stoffwechsel in Gehirn und Körper und sorgt für ein gesundes Immunsystem.

Entscheide selbst, wie leistungsstark du sein möchtest!

Artgerechte Nahrung Symbol.png
  • Wie wirkt sich unser Essverhalten auf unsere Gesundheit aus?

  • Welche Nahrung macht mich leistungsfähiger?

  • Was sollte ich bei meiner Ernährung beachten?

  • Nahrung als Medizin nutzen!

"STABILITÄT"

Gesundheit bedeutet Flexibilität!

MODUL 4

Resilienz ist der Schlüssel zu emotionaler und kognitiver Stabilität. Lerne die Werkzeuge kennen, mit denen du die Herausforderungen des modernen Lebens meistern kannst!

MENTALE FLEXIBILITÄT

  • Was bedeutet Resilienz

  • wie werde ich mental flexibel

  • Einfach handhabbare tools für jede Situation

Mentale Flexibilität Symbol.png

"BALANCE"

Der Meister der Regulation

MODUL 5

Atmung ist mehr als Luft holen. Über eine bewusste Atmung hast du Zugang zu deinem vegetativen Nervensystem und beeinflusst dein Energie-Level und deine Stress-Achsen - bringe dich in Balance.

ATMUNG

Atmung Symbol.png
  • Wie kannst du dein vegetatives Nervensystem mit der Atmung beeinflussen?

  • Lerne Atemtechniken für jede Herausforderung

  • Mehr Energie & Leistungsfähigkeit durch Atemtechniken

"STÄRKE"

Die Kälte ist dein Freund!

MODUL 6

Kältereize bieten dir eine ganze Reihe von positiven Anpassungen, die sich unmittelbar auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken können. Durch eine Kälte-Routine entwickelst du eine körperliche und mentale Stärke, die du nicht für möglich gehalten hättest!

KÄLTEREIZE

Kälte Symbol.png
  • Wie kannst du Kältereize für dich nutzen

  • Lerne die körperlichen und mentalen Benefits kennen und für dich nutzen

  • Wie kannst du dich mit einem konkreten Plan an die Kälte herantasten

Das Team von MEDBODY Corporate

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Dr. Mona Laqué

Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie

Diplom Sportwissenschaftlerin

Wie hängen körperliche und geistige Prozesse zusammen? Wie kann man durch Bewegung, Ernährung und funktionale Medizin sich wieder gesund und wohlfühlen?

Schon immer fasziniert mich der menschliche Körper aus ganzheitlicher Sicht.

Im Mittelpunkt meiner Beratung und Therapie steht die praktische und theoretische Wissensvermittlung.

Wie schaffen wir es, uns, trotz täglicher Anforderungen, Reize und Stressoren aus der Umwelt, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu bewahren oder wiederzuerlangen?

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David Loosen

Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie

Diplom Sportwissenschaftler

Wie kann ich mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität ins Leben bringen?

 

Als Sportwissenschaftler und Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie helfe ich Menschen, ihre Gesundheit zu fördern und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Mein Antrieb ist die Neugier und Faszination, die Wirkmechanismen von Gesundheit zu verstehen.

So kann ich mit wirklich effektiven Bausteinen anderen Menschen mit Veränderungsmotivation zur Seite stehen.

Meine Erfahrungen als aktiver Leistungssportler und meine langjährige Tätigkeit im Gesundheitsbereich und der Therapie unterstützen mich dabei.

Kontakt

Vielen Dank!

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